Kako se koža mijenja kako starimo

Starenje kože je sasvim normalan proces koji će uticati na sve nas. Ali šta uzrokuje starenje kože, kako se ona mijenja kako starimo i šta možemo učiniti da usporimo proces? Zato smo napisali ovaj blog; da odgovorimo na ta pitanja, i više, o tome kako se koža mijenja kako starimo. 

Šta uzrokuje starenje kože?

Starenje je prirodan proces kroz koji svi prolazimo, a naša koža nije izuzetak. Kako sazrijevamo, naša koža se mijenja, kao što su bore, fine linije i staračke pjege. Dok su neke promjene prirodni dio starenja, druge su rezultat vanjskih faktora. Evo nekih od najčešćih uzroka starenja kože.

1. Genetika: Naši geni igraju značajnu ulogu u određivanju našeg tipa kože i njenih karakteristika. Na primjer, neki ljudi mogu imati prirodno deblju ili elastičniju kožu, dok drugi mogu biti skloniji borama ili opuštenosti.
2. Životne navike: Naše svakodnevne navike također mogu utjecati na zdravlje i izgled naše kože. Pušenje, konzumiranje alkohola i loša ishrana mogu doprineti prevremenom starenju kože.
3. Izloženost suncu: Izlaganje UV zračenju od sunca može uzrokovati značajna oštećenja kože, što dovodi do bora, staračkih pjega i povećanog rizika od raka kože.
4. Faktori okoline: Zagađenje, toksini i drugi faktori okoline također mogu oštetiti kožu i ubrzati proces starenja.

Kako se koža mijenja kako starimo

Kako starimo, naša koža prolazi kroz nekoliko promjena koje mogu utjecati na njen izgled i zdravlje. Neke od najčešćih promjena uključuju:

1. Stanjivanje kože: Kako starimo, koža postaje tanja i lomljivija, što je može učiniti sklonijom modricama, trganju i drugim vrstama oštećenja.
2. Gubitak elastičnosti: koža gubi elastičnost kako starimo, što može dovesti do bora, opuštenosti i drugih znakova starenja.
3. Suvoća: Starija koža ima tendenciju da bude suša od mlađe kože, što je može učiniti sklonijom pucanju, perutanju i iritaciji.
4. Staračke pjege: Kako starimo, možemo razviti staračke pjege ili mrlje na jetri, koje su ravne, smeđe mrlje koje se pojavljuju na koži.
5. Neujednačen ton kože: Starenje također može uzrokovati da koža dobije neujednačen ton, s područjima hiperpigmentacije ili tamnih mrlja.
6. Povećan rizik od raka kože: Kako starimo, naša koža postaje osjetljivija na štetne efekte UV zračenja, što može povećati rizik od raka kože.

Šta oštećuje kožu?

Razumijevanje vrsta vanjskih faktora koji mogu utjecati na brzinu starenja naše kože može pomoći u odabiru načina života. Neki od najčešćih faktora koji mogu oštetiti kožu su:

1. Izloženost suncu: Izlaganje UV zračenju od sunca može uzrokovati značajna oštećenja kože, što dovodi do bora, staračkih pjega i povećanog rizika od raka kože.
2. Pušenje: Pušenje može uzrokovati značajna oštećenja kože, uključujući bore, opuštenost i tup, neujednačen ten.
3. Konzumacija alkohola: Alkohol može dehidrirati kožu, čineći je sklonijom oštećenju i prevremenom starenju.
4. Loša ishrana: Ishrana bogata prerađenom hranom, šećerom i nezdravim mastima može doprineti oštećenju kože i prevremenom starenju.
5. Toksini iz okoline: Izloženost zagađenju, toksinima i drugim faktorima iz okoline može oštetiti kožu i ubrzati proces starenja.
6. Dehidracija: nedostatak vlage u našem tijelu može dovesti do suve, ispucale kože koja brže stari jer je sklonija oštećenju. Hidracija je ključna za zdravlje i živost naše kože.

Kako održati kožu zdravom dok starite

Iako ne možemo zaustaviti proces starenja, postoji nekoliko stvari koje možemo učiniti kako bismo održali našu kožu zdravom i živom kako starimo. Neki savjeti za zdravu kožu koja stari uključuju:

1. Zaštitite svoju kožu od sunca: Nosite zaštitnu odjeću, poput šešira i dugih rukava, i koristite za zaštitu od sunca sa SPF od najmanje 30 kada provodite vrijeme na otvorenom.
2. Prestanite pušiti: Pušenje može uzrokovati značajna oštećenja kože, tako da prestanak pušenja može pomoći u poboljšanju zdravlja i izgleda vaše kože.
3. Ograničite konzumaciju alkohola: Umjereno pijenje ili potpuno uzdržavanje od alkohola može pomoći da vaša koža ostane hidratizirana i zdrava.
4. Jedi a zdrava dijeta: Ishrana bogata voćem, povrćem, integralnim žitaricama i nemasnim proteinima može obezbediti vašoj koži hranljive materije koje su joj potrebne da ostane zdrava i živahna.
5. Ostanite hidrirani: Pijenje puno vode može pomoći da vaša koža ostane hidratizirana i spriječi isušivanje i iritaciju.
6. Koristite nježne proizvode za njegu kože: koristite proizvode za njegu kože koji su nježni i prikladni za vaš tip kože. Izbjegavajte grube proizvode koji mogu skinuti prirodna ulja s kože i dovesti do iritacije.
7. Redovno vlažite: Hidratantno Vaša koža redovno može pomoći u sprečavanju isušivanja i iritacije, a može pomoći i u smanjenju pojave finih linija i bora.
8. Dovoljno spavajte: dovoljno sna je važno za cjelokupno zdravlje, a može pomoći i da vaša koža izgleda najbolje.
9. Redovno vježbajte: Redovna vježba može pomoći u poboljšanju cirkulacije, što može promovirati zdravu kožu i živahan ten.
10. Upravljajte stresom: Stres može imati negativan utjecaj na vašu kožu, stoga je važno pronaći načine za upravljanje stresom i opuštanje, kao što su meditacija, joga ili druge aktivnosti koje smanjuju stres.

Kako starimo, naša koža prolazi kroz nekoliko promjena, uključujući stanjivanje, gubitak elastičnosti, suhoću i povećan rizik od raka kože. Ove promjene su posljedica različitih faktora, uključujući genetiku, životne navike i faktore okoline. Kako bi vaša koža bila zdrava i živahna kako starite, ne zaboravite slijediti gore navedene savjete. Slijedeći ove savjete, možete pomoći da vaša koža izgleda i osjeća se najbolje kako starite.

Jeste li spremni pronaći najbolje proizvode za njegu kože koja stari? Ovdje pregledajte našu kolekciju proizvoda za njegu kože za zrelu kožu.