Provodimo mnogo vremena, truda i pažnje fokusirajući se na voljene osobe na mnogo načina. Često dajemo sve od sebe drugima, a sebe ostavljamo za kraj. To je tako lako za napraviti i može postati navika koja se ne ostvaruje dok ne bude prekasno. Ovo „sagorevanje“ se može pokazati mentalno, emocionalno i fizički. 

Dakle, dok brinete o drugim ljudima i zadacima, ne zaboravite da se brinete i o sebi. Jer ne možemo u potpunosti brinuti o drugima ako sami sebi nismo dobro.

Vježbajte sve vrste brige o sebi

Postoji toliko mnogo načina na koje sebi možete pokazati ljubav. Evo samo nekoliko onih koje smatramo nevjerovatno hranjivim.

Poklonite sebi nešto posebno

Briga o sebi ponekad se može svesti na samo tretirajući se povremeno poklon. Dajemo puno drugima, pa zašto ne bismo s vremena na vrijeme sami sebi primali? Briga o sebi, na kraju krajeva, dolazi u mnogim oblicima koji su neophodni za liječenje cijele osobe. 

Meditirajte i provedite vrijeme na otvorenom

Iako je poznato da meditacija ili molitva pomažu u uklanjanju stresa i povećanju osjećaja mira i prisutnosti, još jedan od najboljih načina za održavanje uma, emocija, duha i fizičkog tijela je i provođenje vremena na otvorenom među svježim zrakom i prirodnim ljepotama. 

Povežite se sa porodicom i prijateljima

Napravljeni smo za ljudsku povezanost, tako da provođenje vremena s prijateljima ili porodicom u društvenim okruženjima (također na otvorenom) može biti izuzetno zadovoljavajuće. A razgovor sa prijateljem od poverenja može biti posebno efikasan način da se obojica negujete. Čak i odlazak na terapiju kod dobrog stručnjaka pomaže.

Pronađite nešto što volite i uradite to

Sudjelovanje u hobijima, stvaranje umjetnosti, učenje novih stvari i volontiranje također su korisni za smanjenje anksioznosti i napetosti. A životinje/kućni ljubimci, znamo, izvanredni su za smanjenje stresa i povećanje radosti!  

Budite raskošno zdravi

Održavanje zdravih navika jedna je od najvažnijih stvari koje možemo učiniti. Uostalom, ako nismo zdravi i jaki, neće nam se prepustiti! A biti zdrav može se osjećati dekadentno ako to radimo kako treba. 

Odmorite se dobro

Dosta mirnog sna možete imati uz čaršave s velikim brojem niti, mekanu jastučnicu i gipku tješnu. Kada vašem tijelu treba drijemanje, prepustite se drijemanju. Ili možda samo nekoliko trenutaka odmora na vašoj omiljenoj stolici, pored vašeg omiljenog prozora, sa svojim omiljenim maska ​​za njegu kože i difuzor eteričnog ulja.

Hidratacija… Ne možemo reći dovoljno

I ostati hidrirana lakše je kada je voda ukusna. Volimo mineralnu, gaziranu, selzer, voćnu vodu i vodu od krastavaca u kojoj uživamo u jednom od naših omiljenih komada staklenog posuđa ili dizajnerskih boca za vodu.

Nutritivna Delicija

Zdrava hrana takođe može biti popustljiv. Učenje novih recepata, unajmljivanje ličnog kuhara ili nutricioniste, ili čak jedenje u odličnim restoranima u kojima hranu pripremaju talentirani kuhari na zdrav način, s poštovanjem, može učiniti zdravu ishranu jednim od najboljih načina da se počastimo!

Učinite svoju rutinu vježbanja luksuznom

Čak i vježbanje može biti luksuzno uz odličnu odjeću, opremu i opremu za vježbanje. Dok omiljena rutina ili sport u dobroj ustanovi mogu potaknuti vježbanje, izlazak na otvorenom pruža dodatnu opskrbu. Vježbanje joge, biciklizam, jedrenje ili kajak, golf, trčanje i planinarenje su među mnogim načinima da ostanete u formi vani. 

Da Spa dan kod kuće sa Indulgent Skin Care

Kao i uvijek, priuštiti sebi nevjerovatnu njegu kože je idealan način za samonjegu. Jednostavno ne postoji ništa poput a spa tretman u udobnosti doma ili u salonu. Kompletno spa iskustvo će uključivati njegu cijelog tijela, opuštanje, pare, tretmani čišćenja i ciljana hidratacija. A zatezanje i učvršćivanje završiti na kraju vaše kućne banje će dati prekrasne rezultate. 

I lijepo je razmišljati—možemo imati redovno svakodnevno mini-spa iskustvo jednostavnim korištenjem blagotvorna njega kože sa svakim režimom. 

Investirajte u sebe uz kvalitet Njega kože

Saznajte šta najbolje odgovara vašem tipu kože i potrebama i utrošite vrijeme da se zaista brinete o svojoj koži s pravim formulama. Ovo je način da istinski investirate u sebe i praktikujete vrhunski oblik brige o sebi. Postoji mnogo proizvoda, ali važno je odabrati najefikasniju njegu kože za svoj novac. Ovdje je kvalitet za njegu kože dolazi u. Dermsilk-ova kolekcija sadrži veće koncentracije sastojaka koji su usmjereni na specifične probleme i odobreni od strane FDA. Ova vrsta njege kože je napravljena drugačije i dat će vam najbolje rezultate.